Cereal, frosted oats with marshmallows - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry
(27 g) Sugars, granulated
(1.6 g) Salt, table, iodized
(10 g) Candies, marshmallows
(0.015 g) Vitamin B composite in cereals
(0.012 g) Folic acid as ingredient
(0.009 g) Iron as ingredient
(0.032 g) Calcium as ingredient
(0.05 g) Vitamin D as ingredient
(0.023 g) Vitamin C as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	372 kcal	-	-
Białko	8.17 g	16% DV	87.85% D
Tłuszcz	4.07 g	5.2% DV	-
Węglowodany	76.61 g	28% DV	-
Cukry	33.72 g	-	-
Błonnik	6.1 g	22% DV	117% D
Woda	8.26 g	-	-
Sód	639 mg	28% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	24.6 mg	4.5% DV	24.05% D
Kwas foliowy	226 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.74 mg	61% DV	329% D
Witamina B12	0.91 ug	38% DV	204% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.59 mg	46% DV	245% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.77 mg	42% DV	227% D
Witamina B6	0.71 mg	42% DV	224% D
Witamina C	23.3 mg	26% DV	139% D
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	5.38% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	141 ug	-	-
Kwas foliowy	122 ug	31% DV	164% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0.91 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	5.1 ug	26% DV	137% D
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	9.32% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	357 mg	27% DV	148% D
Miedź	0.25 mg	28% DV	149% D
Żelazo	11.73 mg	65% DV	350% D
Magnez	84 mg	20% DV	108% D
Fosfor	250 mg	20% DV	108% D
Potas	221 mg	4.7% DV	25.28% D
Selen	17.9 ug	33% DV	175% D
Sód	639 mg	28% DV	149% D
Cynk	2.22 mg	20% DV	109% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.34 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.21 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.58 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	76.61 g	28% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	8.26 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -