Cereal, cinnamon toast - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(35 g) Flour, wheat, all-purpose, unenriched, unbleached
(25 g) Flour, rice, white, unenriched
(30 g) Sugars, granulated
(1.4 g) Salt, table, iodized
(0.4 g) Fiber, total dietary, as ingredient
(9 g) Oil, canola
(0.015 g) Vitamin B composite in cereals
(0.012 g) Folic acid as ingredient
(0.009 g) Iron as ingredient
(0.032 g) Calcium as ingredient
(0.05 g) Vitamin D as ingredient
(0.023 g) Vitamin C as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	414 kcal	-	-
Białko	5.88 g	12% DV	56.81% D
Tłuszcz	9.92 g	13% DV	-
Węglowodany	75.23 g	27% DV	-
Cukry	29.78 g	-	-
Błonnik	5.1 g	18% DV	87.99% D
Woda	6.73 g	-	-
Sód	539 mg	23% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	5.1 mg	0.9% DV	4.48% D
Kwas foliowy	214 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.57 mg	48% DV	230% D
Witamina B12	0.89 ug	37% DV	179% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	38% DV	182% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.81 mg	43% DV	205% D
Witamina B6	0.67 mg	40% DV	192% D
Witamina C	22.8 mg	25% DV	122% D
Witamina K (filochinon)	6.5 ug	5.4% DV	26.17% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	131 ug	-	-
Kwas foliowy	119 ug	30% DV	144% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0.89 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	5 ug	25% DV	121% D
Witamina E	1.59 mg	11% DV	51.21% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	327 mg	25% DV	122% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	68.17% D
Żelazo	9.4 mg	52% DV	252% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	20.7% D
Fosfor	70 mg	5.6% DV	27.05% D
Potas	71 mg	1.5% DV	7.3% D
Selen	8.5 ug	15% DV	74.66% D
Sód	539 mg	23% DV	113% D
Cynk	0.7 mg	6.4% DV	30.74% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.69 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.8 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.17 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.48 g	-	-
Kwas stearynowy	0.16 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	75.23 g	27% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	6.73 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -