Brussels sprouts, frozen, cooked, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 3.63 g 7.3% DV 346% D
Tłuszcz 0.39 g 0.5% DV
Węglowodany 8.3 g 3% DV
Cukry 2.07 g -
Błonnik 4.1 g 15% DV 697% D
Woda 86.48 g -
Sód 131 mg 5.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18 mg 3.3% DV 156% D
Kwas foliowy 101 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.6% DV 409% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.7% DV 414% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.54 mg 3.3% DV 159% D
Witamina B6 0.29 mg 17% DV 807% D
Witamina C 45.6 mg 51% DV 2413% D
Witamina K (filochinon) 193 ug 161% DV 7655% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 553 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 101 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 101 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 46 ug 5.1% DV 243% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.51 mg 3.4% DV 162% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 95.24% D
Miedź 0.03 mg 3.8% DV 180% D
Żelazo 0.48 mg 2.7% DV 127% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 204% D
Fosfor 56 mg 4.5% DV 213% D
Potas 289 mg 6.1% DV 293% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 51.95% D
Sód 131 mg 5.7% DV 271% D
Cynk 0.24 mg 2.2% DV 104% D

Brak danych

Źródła