Brussels sprouts, frozen, cooked, fat added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 64 kcal -
Białko 3.53 g 7.1% DV 221% D
Tłuszcz 2.92 g 3.7% DV
Węglowodany 8.06 g 2.9% DV
Cukry 2.02 g -
Błonnik 4 g 14% DV 446% D
Woda 84.3 g -
Sód 136 mg 5.9% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.8 mg 3.2% DV 101% D
Kwas foliowy 98 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.3% DV 260% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.5% DV 264% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.52 mg 3.3% DV 102% D
Witamina B6 0.3 mg 17% DV 544% D
Witamina C 44.2 mg 49% DV 1535% D
Witamina K (filochinon) 190 ug 158% DV 4935% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 542 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 98 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 98 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 56 ug 6.2% DV 194% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.83 mg 5.5% DV 173% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 62.5% D
Miedź 0.03 mg 3.7% DV 115% D
Żelazo 0.47 mg 2.6% DV 81.6% D
Magnez 17 mg 4% DV 126% D
Fosfor 54 mg 4.3% DV 135% D
Potas 281 mg 6% DV 187% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 34.09% D
Sód 136 mg 5.9% DV 185% D
Cynk 0.23 mg 2.1% DV 65.34% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 84.3 g -

Źródła