Bread, sunflower meal, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 336 kcal -
Białko 12.26 g 25% DV 146% D
Tłuszcz 9.05 g 12% DV
Węglowodany 52.73 g 19% DV
Cukry 3.4 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 61.65% D
Woda 23.36 g -
Sód 563 mg 24% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.5 mg 2.8% DV 16.77% D
Kwas foliowy 119 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg 38% DV 227% D
Witamina B12 0.06 ug 2.5% DV 14.88% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 151% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.84 mg 30% DV 180% D
Witamina B6 0.15 mg 9.1% DV 53.92% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.66% D
Witamina K (filochinon) 1.2 ug 1% DV 5.95% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 4 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 47 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 89 ug - -
Kwas foliowy 43 ug 11% DV 63.99% D
Retinol 18 ug - -
Witamina A, RAE 18 ug 2% DV 11.9% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 5.95% D
Witamina E 3.27 mg 22% DV 130% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 46 mg 3.5% DV 21.06% D
Miedź 0.34 mg 37% DV 222% D
Żelazo 4.02 mg 22% DV 133% D
Magnez 41 mg 9.8% DV 58.11% D
Fosfor 234 mg 19% DV 111% D
Potas 213 mg 4.5% DV 26.98% D
Selen 30.8 ug 56% DV 333% D
Sód 563 mg 24% DV 146% D
Cynk 1.41 mg 13% DV 76.3% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 23.36 g -

Źródła