Bitter melon, horseradish, jute, or radish leaves, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 56 kcal -
Białko 3.49 g 7% DV 249% D
Tłuszcz 2.74 g 3.5% DV
Węglowodany 6.47 g 2.4% DV
Cukry 1.01 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 230% D
Woda 86.18 g -
Sód 134 mg 5.8% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 20.6 mg 3.7% DV 134% D
Kwas foliowy 85 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg 12% DV 423% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 750% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.96 mg 6% DV 215% D
Witamina B6 0.75 mg 44% DV 1580% D
Witamina C 53.8 mg 60% DV 2135% D
Witamina K (filochinon) 160 ug 133% DV 4765% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1409 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 85 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 85 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 128 ug 14% DV 508% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.74 mg 12% DV 414% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 41 mg 3.2% DV 113% D
Miedź 0.2 mg 22% DV 774% D
Żelazo 0.99 mg 5.5% DV 196% D
Magnez 91 mg 22% DV 774% D
Fosfor 75 mg 6% DV 214% D
Potas 583 mg 12% DV 443% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 58.44% D
Sód 134 mg 5.8% DV 208% D
Cynk 0.29 mg 2.6% DV 94.16% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 86.18 g -

Źródła