Alfalfa sprouts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 23 kcal -
Białko 3.99 g 8% DV 694% D
Tłuszcz 0.69 g 0.9% DV
Węglowodany 2.1 g 0.8% DV
Cukry 0.2 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 590% D
Woda 92.82 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.4 mg 2.6% DV 228% D
Kwas foliowy 36 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.3% DV 551% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.7% DV 843% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.48 mg 3% DV 261% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 174% D
Witamina C 8.2 mg 9.1% DV 792% D
Witamina K (filochinon) 30.5 ug 25% DV 2210% D
Karoten, alfa 6 ug - -
Karoten, beta 87 ug - -
Kryptoksantyna, beta 6 ug - -
Folate, food 36 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 36 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 8 ug 0.9% DV 77.29% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.02 mg 0.1% DV 11.59% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 32 mg 2.5% DV 214% D
Miedź 0.16 mg 17% DV 1517% D
Żelazo 0.96 mg 5.3% DV 464% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 559% D
Fosfor 70 mg 5.6% DV 487% D
Potas 79 mg 1.7% DV 146% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 94.86% D
Sód 6 mg 0.3% DV 22.68% D
Cynk 0.92 mg 8.4% DV 727% D

Brak danych

Źródła