Fish, mullet, striped, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
150 kcal - -
Białko
24.81 g 50% DV 662% D
Tłuszcz
4.86 g 6.2% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
70.52 g - -
Popiół
1.34 g - -
Sód
71 mg 3.1% DV -
Cholesterol
63 mg 21% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
141 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 111% D
Witamina B12
0.25 ug 10% DV 139% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 103% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.3 mg 39% DV 525% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.88 mg 18% DV 235% D
Witamina B6
0.49 mg 29% DV 384% D
Witamina C
1.2 mg 1.3% DV 17.78% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
42 ug - -
Witamina A, RAE
42 ug 4.7% DV 62.22% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
31 mg 2.4% DV 31.79% D
Miedź
0.14 mg 16% DV 209% D
Żelazo
1.41 mg 7.8% DV 104% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 105% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 12.75% D
Fosfor
244 mg 20% DV 260% D
Potas
458 mg 9.7% DV 130% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1135% D
Sód
71 mg 3.1% DV 41.16% D
Cynk
0.88 mg 8% DV 107% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.5 g - -
Arginina
1.48 g - -
Kwas asparaginowy
2.54 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
3.7 g - -
Glicyna
1.19 g - -
Histydyna
0.73 g - -
Izoletyda
1.14 g - -
Leucyna
2.02 g - -
Lizyna
2.28 g - -
Metionina
0.73 g - -
Fenyloalanina
0.97 g - -
Prolina
0.88 g - -
Seryna
1.01 g - -
Treonina
1.09 g - -
Tryptofan
0.28 g - -
Tyrozyna
0.84 g - -
Walina
1.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 DHA
0.15 g - -
Omega-3 EPA
0.18 g - -
Omega-6 linolowy
0.09 g - -
Omega 9 oleinowy
0.2 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
0.29 g - -
Kwas stearynowy
0.1 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.34 g - -
Cholesterol
63 mg 21% DV -
Woda
70.52 g - -

Źródła