Tofu, salted and fermented (fuyu) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
116 kcal - -
Białko
8.92 g 18% DV 308% D
Tłuszcz
8 g 10% DV -
Węglowodany
4.38 g 1.6% DV -
Woda
70.01 g - -
Popiół
8.69 g - -
Sód
2873 mg 125% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
29 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.16 mg 13% DV 226% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.8% DV 134% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.38 mg 2.4% DV 40.84% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13 mg 2.6% DV 45.52% D
Witamina B6
0.09 mg 5.4% DV 92.29% D
Witamina C
0.2 mg 0.2% DV 3.83% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
29 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
46 mg 3.5% DV 61.01% D
Miedź
0.38 mg 42% DV 720% D
Żelazo
1.98 mg 11% DV 190% D
Magnez
52 mg 12% DV 213% D
Mangan
1.17 mg 51% DV 880% D
Fosfor
73 mg 5.8% DV 101% D
Potas
75 mg 1.6% DV 27.51% D
Selen
17.3 ug 31% DV 542% D
Sód
2873 mg 125% DV 2154% D
Cynk
1.56 mg 14% DV 245% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.33 g - -
Arginina
0.54 g - -
Kwas asparaginowy
0.9 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
1.41 g - -
Glicyna
0.32 g - -
Histydyna
0.24 g - -
Izoletyda
0.4 g - -
Leucyna
0.62 g - -
Lizyna
0.54 g - -
Metionina
0.1 g - -
Fenyloalanina
0.4 g - -
Prolina
0.44 g - -
Seryna
0.38 g - -
Treonina
0.33 g - -
Tryptofan
0.13 g - -
Tyrozyna
0.27 g - -
Walina
0.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.53 g - -
Omega-6 linolowy
3.98 g - -
Omega 9 oleinowy
1.75 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.85 g - -
Kwas stearynowy
0.29 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
4.38 g 1.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
8.69 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
70.01 g - -

Źródła