Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
128 kcal - -
Białko
26.3 g 53% DV 822% D
Tłuszcz
1.72 g 2.2% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
70.35 g - -
Popiół
1.41 g - -
Sód
57 mg 2.5% DV -
Cholesterol
47 mg 16% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
115 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.4% DV 69.01% D
Witamina B12
3.5 ug 146% DV 2279% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0 mg 0.3% DV 4.81% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.35 mg 2.2% DV 33.79% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 272% D
Witamina B6
0.46 mg 27% DV 423% D
Witamina C
1.6 mg 1.8% DV 27.78% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
35 ug - -
Witamina A, RAE
35 ug 3.9% DV 60.76% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
40 mg 3.1% DV 48.08% D
Miedź
0.05 mg 5.1% DV 79.86% D
Żelazo
0.24 mg 1.3% DV 20.83% D
Magnez
37 mg 8.8% DV 138% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 11.55% D
Fosfor
201 mg 16% DV 251% D
Potas
522 mg 11% DV 174% D
Selen
49 ug 89% DV 1392% D
Sód
57 mg 2.5% DV 38.72% D
Cynk
0.44 mg 4% DV 62.5% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.59 g - -
Arginina
1.57 g - -
Kwas asparaginowy
2.69 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
3.93 g - -
Glicyna
1.26 g - -
Histydyna
0.77 g - -
Izoletyda
1.21 g - -
Leucyna
2.14 g - -
Lizyna
2.42 g - -
Metionina
0.78 g - -
Fenyloalanina
1.03 g - -
Prolina
0.93 g - -
Seryna
1.07 g - -
Treonina
1.15 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.89 g - -
Walina
1.36 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 DHA
0.27 g - -
Omega-3 EPA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.03 g - -
Omega 9 oleinowy
0.12 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
0.19 g - -
Kwas stearynowy
0.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.41 g - -
Cholesterol
47 mg 16% DV -
Woda
70.35 g - -

Źródła