Fish, grouper, mixed species, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
118 kcal - -
Białko
24.84 g 50% DV 842% D
Tłuszcz
1.3 g 1.7% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
73.36 g - -
Popiół
1.41 g - -
Sód
53 mg 2.3% DV -
Cholesterol
47 mg 16% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
165 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.8% DV 114% D
Witamina B12
0.69 ug 29% DV 487% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01 mg 0.5% DV 7.82% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.38 mg 2.4% DV 40.36% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 295% D
Witamina B6
0.35 mg 21% DV 349% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
50 ug - -
Witamina A, RAE
50 ug 5.6% DV 94.16% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
21 mg 1.6% DV 27.38% D
Miedź
0.05 mg 5% DV 84.75% D
Żelazo
1.14 mg 6.3% DV 107% D
Magnez
37 mg 8.8% DV 149% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 8.84% D
Fosfor
143 mg 11% DV 194% D
Potas
475 mg 10% DV 171% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1442% D
Sód
53 mg 2.3% DV 39.06% D
Cynk
0.51 mg 4.6% DV 78.58% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.5 g - -
Arginina
1.49 g - -
Kwas asparaginowy
2.54 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
3.71 g - -
Glicyna
1.19 g - -
Histydyna
0.73 g - -
Izoletyda
1.15 g - -
Leucyna
2.02 g - -
Lizyna
2.28 g - -
Metionina
0.74 g - -
Fenyloalanina
0.97 g - -
Prolina
0.88 g - -
Seryna
1.01 g - -
Treonina
1.09 g - -
Tryptofan
0.28 g - -
Tyrozyna
0.84 g - -
Walina
1.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 DHA
0.21 g - -
Omega-3 EPA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.09 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
0.14 g - -
Kwas stearynowy
0.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.41 g - -
Cholesterol
47 mg 16% DV -
Woda
73.36 g - -

Źródła