Nuts, ginkgo nuts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
182 kcal - -
Białko
4.32 g 8.6% DV 94.95% D
Tłuszcz
1.68 g 2.2% DV -
Węglowodany
37.6 g 14% DV -
Woda
55.2 g - -
Popiół
1.2 g - -
Sód
7 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
54 ug - -
Witamina A
558 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.22 mg 18% DV 201% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.9% DV 76.08% D
Witamina B3 (Niacyna)
6 mg 38% DV 412% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16 mg 3.2% DV 35.16% D
Witamina B6
0.33 mg 19% DV 212% D
Witamina C
15 mg 17% DV 183% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
54 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
54 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
28 ug 3.1% DV 34.19% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
2 mg 0.2% DV 1.69% D
Miedź
0.27 mg 30% DV 335% D
Żelazo
1 mg 5.6% DV 61.05% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 70.64% D
Mangan
0.11 mg 4.9% DV 53.99% D
Fosfor
124 mg 9.9% DV 109% D
Potas
510 mg 11% DV 119% D
Sód
7 mg 0.3% DV 3.34% D
Cynk
0.34 mg 3.1% DV 33.97% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.25 g - -
Arginina
0.42 g - -
Kwas asparaginowy
0.54 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.84 g - -
Glicyna
0.23 g - -
Histydyna
0.1 g - -
Izoletyda
0.21 g - -
Leucyna
0.32 g - -
Lizyna
0.21 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.17 g - -
Prolina
0.35 g - -
Seryna
0.29 g - -
Treonina
0.27 g - -
Tryptofan
0.07 g - -
Tyrozyna
0.06 g - -
Walina
0.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.58 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.51 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.29 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.08 g - -
Total (complex+sugars)
37.6 g 14% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.2 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
55.2 g - -

Źródła