Tree fern, cooked, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
40 kcal - -
Białko
0.29 g 0.6% DV 29% D
Tłuszcz
0.07 g 0.1% DV -
Węglowodany
10.98 g 4% DV -
Błonnik
3.7 g 13% DV 661% D
Woda
88.6 g - -
Popiół
0.06 g - -
Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
200 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0 mg 0% DV 0% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 1154% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.5 mg 22% DV 1094% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.06 mg 1.3% DV 63% D
Witamina B6
0.18 mg 11% DV 526% D
Witamina C
30 mg 33% DV 1667% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 55.56% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
8 mg 0.6% DV 30.77% D
Miedź
0.2 mg 22% DV 1122% D
Żelazo
0.16 mg 0.9% DV 44.44% D
Magnez
5 mg 1.2% DV 59.52% D
Mangan
0.54 mg 23% DV 1172% D
Fosfor
4 mg 0.3% DV 16% D
Potas
5 mg 0.1% DV 5.32% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 81.82% D
Sód
5 mg 0.2% DV 10.87% D
Cynk
0.31 mg 2.8% DV 141% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
10.98 g 4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.06 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
88.6 g - -

Źródła