Potatoes, canned, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 60 kcal -
Białko 1.41 g 2.8% DV 94% D
Tłuszcz 0.21 g 0.3% DV
Węglowodany 13.61 g 4.9% DV
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 274% D
Woda 84.28 g -
Popiół 0.86 g -
Sód 219 mg 9.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.7% DV 189% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg 1% DV 33.33% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.92 mg 5.7% DV 191% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg 7.1% DV 236% D
Witamina B6 0.19 mg 11% DV 369% D
Witamina C 5.1 mg 5.7% DV 189% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 12.82% D
Miedź 0.06 mg 6.3% DV 211% D
Żelazo 1.26 mg 7% DV 233% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 111% D
Mangan 0.1 mg 4.2% DV 141% D
Fosfor 28 mg 2.2% DV 74.67% D
Potas 229 mg 4.9% DV 162% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 54.55% D
Sód 219 mg 9.5% DV 317% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 84.85% D
Alanina 0.04 g -
Arginina 0.07 g -
Kwas asparaginowy 0.35 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.24 g -
Glicyna 0.04 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.06 g -
Leucyna 0.09 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.06 g -
Prolina 0.05 g -
Seryna 0.06 g -
Treonina 0.05 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.05 g -
Walina 0.08 g -
Total (complex+sugars) 13.61 g 4.9% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.86 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 84.28 g -

Źródła