Broadbeans, immature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
72 kcal - -
protein-1 Białko
5.6 g 11% DV 311% D
fat-2 Tłuszcz
0.6 g 0.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
11.7 g 4.3% DV -
fiber-1 Błonnik
4.2 g 15% DV 417% D
water-3 Woda
81 g - -
ash-1 Popiół
1.1 g - -
salt-1 Sód
50 mg 2.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
96 ug - -
Witamina A
350 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.17 mg 14% DV 394% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.5% DV 235% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.5 mg 9.4% DV 260% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.09 mg 1.7% DV 47.78% D
Witamina B6
0.04 mg 2.2% DV 62.09% D
Witamina C
33 mg 37% DV 1019% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
96 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
96 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
18 ug 2% DV 55.56% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
22 mg 1.7% DV 47.01% D
Miedź
0.07 mg 8.2% DV 228% D
Żelazo
1.9 mg 11% DV 293% D
Magnez
38 mg 9% DV 251% D
Mangan
0.32 mg 14% DV 386% D
Fosfor
95 mg 7.6% DV 211% D
Potas
250 mg 5.3% DV 148% D
Selen
1.2 ug 2.2% DV 60.61% D
Sód
50 mg 2.2% DV 60.39% D
Cynk
0.58 mg 5.3% DV 146% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.23 g - -
Arginina
0.46 g - -
Kwas asparaginowy
0.63 g - -
Cysteina
0.08 g - -
Kwas glutaminowy
0.86 g - -
Glicyna
0.23 g - -
Histydyna
0.13 g - -
Izoletyda
0.25 g - -
Leucyna
0.43 g - -
Lizyna
0.37 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.23 g - -
Prolina
0.25 g - -
Seryna
0.25 g - -
Treonina
0.21 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.27 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.19 g - -
Omega-6 linolowy
0.12 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.12 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
11.7 g 4.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.1 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
81 g - -

Źródła