Broadbeans, immature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 72 kcal -
Białko 5.6 g 11% DV 311% D
Tłuszcz 0.6 g 0.8% DV
Węglowodany 11.7 g 4.3% DV
Błonnik 4.2 g 15% DV 417% D
Woda 81 g -
Popiół 1.1 g -
Sód 50 mg 2.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 96 ug - -
Witamina A 350 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 14% DV 394% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.5% DV 235% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg 9.4% DV 260% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.09 mg 1.7% DV 47.78% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 62.09% D
Witamina C 33 mg 37% DV 1019% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 96 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 96 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 18 ug 2% DV 55.56% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 47.01% D
Miedź 0.07 mg 8.2% DV 228% D
Żelazo 1.9 mg 11% DV 293% D
Magnez 38 mg 9% DV 251% D
Mangan 0.32 mg 14% DV 386% D
Fosfor 95 mg 7.6% DV 211% D
Potas 250 mg 5.3% DV 148% D
Selen 1.2 ug 2.2% DV 60.61% D
Sód 50 mg 2.2% DV 60.39% D
Cynk 0.58 mg 5.3% DV 146% D
Alanina 0.23 g -
Arginina 0.46 g -
Kwas asparaginowy 0.63 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 0.86 g -
Glicyna 0.23 g -
Histydyna 0.13 g -
Izoletyda 0.25 g -
Leucyna 0.43 g -
Lizyna 0.37 g -
Metionina 0.04 g -
Fenyloalanina 0.23 g -
Prolina 0.25 g -
Seryna 0.25 g -
Treonina 0.21 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.2 g -
Walina 0.27 g -
Popiół 1.1 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 81 g -

Źródła