Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 82 kcal -
Białko 2.06 g 4.1% DV 100% D
Tłuszcz 0.62 g 0.8% DV
Węglowodany 17.72 g 6.4% DV
Błonnik 1.4 g 5% DV 122% D
Woda 78.85 g -
Popiół 0.75 g -
Sód 22 mg 1% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.1% DV 197% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg 1.1% DV 26.27% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.66 mg 10% DV 254% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.32 mg 6.5% DV 158% D
Witamina B6 0.09 mg 5.1% DV 125% D
Witamina C 8.2 mg 9.1% DV 222% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 4 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 18.76% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 268% D
Fluor, F 43.7 ug - -
Żelazo 0.98 mg 5.4% DV 133% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 63.88% D
Mangan 0.15 mg 6.3% DV 155% D
Fosfor 47 mg 3.8% DV 91.71% D
Potas 285 mg 6.1% DV 148% D
Selen 0.3 ug 0.5% DV 13.3% D
Sód 22 mg 1% DV 23.33% D
Cynk 0.21 mg 1.9% DV 46.56% D
Alanina 0.07 g -
Arginina 0.1 g -
Kwas asparaginowy 0.48 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.32 g -
Glicyna 0.08 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.09 g -
Leucyna 0.12 g -
Lizyna 0.11 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.09 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.07 g -
Treonina 0.09 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.05 g -
Walina 0.11 g -
Total (complex+sugars) 17.72 g 6.4% DV
Popiół 0.75 g -
Woda 78.85 g -

Źródła