Peas, edible-podded, frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 2.8 g 5.6% DV 267% D
Tłuszcz 0.3 g 0.4% DV
Węglowodany 7.2 g 2.6% DV
Błonnik 3.1 g 11% DV 527% D
Woda 89.3 g -
Popiół 0.4 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 40 ug - -
Witamina A 140 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5% DV 238% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.7% DV 366% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg 3.1% DV 149% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.72 mg 14% DV 686% D
Witamina B6 0.15 mg 9.1% DV 431% D
Witamina C 22 mg 24% DV 1164% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 37.04% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 50 mg 3.8% DV 183% D
Miedź 0.08 mg 8.4% DV 402% D
Żelazo 2 mg 11% DV 529% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 261% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 487% D
Fosfor 51 mg 4.1% DV 194% D
Potas 192 mg 4.1% DV 195% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 60.61% D
Sód 4 mg 0.2% DV 8.28% D
Cynk 0.41 mg 3.7% DV 177% D
Alanina 0.06 g -
Arginina 0.13 g -
Kwas asparaginowy 0.23 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.45 g -
Glicyna 0.07 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.16 g -
Leucyna 0.23 g -
Lizyna 0.2 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.09 g -
Prolina 0.06 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.1 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.27 g -
Popiół 0.4 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 89.3 g -

Źródła