Mammy-apple, (mamey), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
51 kcal - -
Białko
0.5 g 1% DV 39.22% D
Tłuszcz
0.5 g 0.6% DV -
Węglowodany
12.5 g 4.5% DV -
Błonnik
3 g 11% DV 420% D
Woda
86.2 g - -
Popiół
0.3 g - -
Sód
15 mg 0.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
230 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.7% DV 65.36% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 3.1% DV 121% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.4 mg 2.5% DV 98.04% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1 mg 2.1% DV 80.78% D
Witamina B6
0.1 mg 5.9% DV 231% D
Witamina C
14 mg 16% DV 610% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 52.29% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 33.18% D
Miedź
0.09 mg 9.6% DV 375% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 153% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 149% D
Fosfor
11 mg 0.9% DV 34.51% D
Potas
47 mg 1% DV 39.22% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 42.78% D
Sód
15 mg 0.7% DV 25.58% D
Cynk
0.1 mg 0.9% DV 35.65% D
Element Amount Daily value Density
Lizyna
0.04 g - -
Metionina
0.01 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
12.5 g 4.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.3 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
86.2 g - -

Źródła