Rice, white, short-grain, enriched, uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
358 kcal - -
Białko
6.5 g 13% DV 72.63% D
Tłuszcz
0.52 g 0.7% DV -
Węglowodany
79.15 g 29% DV -
Błonnik
2.8 g 10% DV 55.87% D
Woda
13.29 g - -
Popiół
0.54 g - -
Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
389 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.57 mg 47% DV 263% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.7% DV 20.63% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.11 mg 26% DV 144% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.29 mg 26% DV 144% D
Witamina B6
0.17 mg 10% DV 56.19% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
231 ug - -
Kwas foliowy
225 ug 56% DV 314% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 1.29% D
Miedź
0.21 mg 23% DV 130% D
Żelazo
4.23 mg 24% DV 131% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 30.59% D
Mangan
1.04 mg 45% DV 252% D
Fosfor
95 mg 7.6% DV 42.46% D
Potas
76 mg 1.6% DV 9.03% D
Selen
15.1 ug 27% DV 153% D
Sód
1 mg 0% DV 0.24% D
Cynk
1.1 mg 10% DV 55.87% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.38 g - -
Arginina
0.54 g - -
Kwas asparaginowy
0.61 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
1.27 g - -
Glicyna
0.3 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.28 g - -
Leucyna
0.54 g - -
Lizyna
0.24 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.35 g - -
Prolina
0.31 g - -
Seryna
0.34 g - -
Treonina
0.23 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.22 g - -
Walina
0.4 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.11 g - -
Omega 9 oleinowy
0.16 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.13 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
79.15 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.54 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
13.29 g - -

Źródła