Rice, white, medium-grain, enriched, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
130 kcal - -
Białko
2.38 g 4.8% DV 73.23% D
Tłuszcz
0.21 g 0.3% DV -
Węglowodany
28.59 g 10% DV -
Błonnik
0.3 g 1.1% DV 16.48% D
Woda
68.61 g - -
Popiół
0.21 g - -
Sód
0 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
97 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.17 mg 14% DV 214% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.2% DV 18.93% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.84 mg 11% DV 176% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.41 mg 8.2% DV 126% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 45.25% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
58 ug - -
Kwas foliowy
56 ug 14% DV 215% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 3.55% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 64.96% D
Żelazo
1.49 mg 8.3% DV 127% D
Magnez
13 mg 3.1% DV 47.62% D
Mangan
0.38 mg 16% DV 252% D
Fosfor
37 mg 3% DV 45.54% D
Potas
29 mg 0.6% DV 9.49% D
Selen
7.5 ug 14% DV 210% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
0.42 mg 3.8% DV 58.74% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.14 g - -
Arginina
0.2 g - -
Kwas asparaginowy
0.22 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.46 g - -
Glicyna
0.11 g - -
Histydyna
0.06 g - -
Izoletyda
0.1 g - -
Leucyna
0.2 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.13 g - -
Prolina
0.11 g - -
Seryna
0.13 g - -
Treonina
0.09 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.05 g - -
Omega 9 oleinowy
0.06 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.05 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
28.59 g 10% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.21 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
68.61 g - -

Źródła