Zarodki pszenne, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 360 kcal -
Białko 23.15 g 46% DV 257% D
Tłuszcz 9.72 g 12% DV
Węglowodany 51.8 g 19% DV
Błonnik 13.2 g 47% DV 262% D
Woda 11.12 g -
Popiół 4.21 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 281 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.88 mg 157% DV 871% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.5 mg 38% DV 213% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.81 mg 43% DV 237% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 2.26 mg 45% DV 251% D
Witamina B6 1.3 mg 76% DV 425% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 281 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 281 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 16.67% D
Miedź 0.8 mg 88% DV 491% D
Żelazo 6.26 mg 35% DV 193% D
Magnez 239 mg 57% DV 316% D
Mangan 13.3 mg 578% DV 3213% D
Fosfor 842 mg 67% DV 374% D
Potas 892 mg 19% DV 105% D
Selen 79.2 ug 144% DV 800% D
Sód 12 mg 0.5% DV 2.9% D
Cynk 12.29 mg 112% DV 621% D
Alanina 1.48 g -
Arginina 1.87 g -
Kwas asparaginowy 2.07 g -
Cysteina 0.46 g -
Kwas glutaminowy 4 g -
Glicyna 1.42 g -
Histydyna 0.64 g -
Izoletyda 0.85 g -
Leucyna 1.57 g -
Lizyna 1.47 g -
Metionina 0.46 g -
Fenyloalanina 0.93 g -
Prolina 1.23 g -
Seryna 1.1 g -
Treonina 0.97 g -
Tryptofan 0.32 g -
Tyrozyna 0.7 g -
Walina 1.2 g -
Popiół 4.21 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 11.12 g -

Źródła