Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
100 kcal - -
Białko
1.71 g 3.4% DV 68.4% D
Tłuszcz
0.12 g 0.2% DV -
Węglowodany
23.4 g 8.5% DV -
Cukry
9.17 g - -
Błonnik
1.8 g 6.4% DV 129% D
Woda
73.7 g - -
Popiół
1.07 g - -
Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
22 ug - -
Witamina A
20870 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.5% DV 110% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.3% DV 86.15% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.56 mg 3.5% DV 69.38% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.56 mg 11% DV 224% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 219% D
Witamina C
9.1 mg 10% DV 202% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.5 ug 2.1% DV 41.67% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
47 ug - -
Karoten, beta
12498 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
22 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
22 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1043 ug 116% DV 2318% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.77 mg 5.1% DV 103% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
35 mg 2.7% DV 53.85% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 407% D
Żelazo
0.54 mg 3% DV 60% D
Magnez
21 mg 5% DV 100% D
Mangan
0.67 mg 29% DV 578% D
Fosfor
44 mg 3.5% DV 70.4% D
Potas
377 mg 8% DV 160% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 21.82% D
Sód
8 mg 0.3% DV 6.96% D
Cynk
0.3 mg 2.7% DV 54.55% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.08 g - -
Kwas asparaginowy
0.29 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.17 g - -
Glicyna
0.08 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.09 g - -
Leucyna
0.13 g - -
Lizyna
0.08 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.1 g - -
Prolina
0.08 g - -
Seryna
0.09 g - -
Treonina
0.09 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.07 g - -
Walina
0.11 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.04 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
23.4 g 8.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.07 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
73.7 g - -

Źródła