Sweet potato, canned, mashed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
101 kcal - -
Białko
1.98 g 4% DV 78.42% D
Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
Węglowodany
23.19 g 8.4% DV -
Cukry
5.45 g - -
Błonnik
1.7 g 6.1% DV 120% D
Woda
73.88 g - -
Popiół
0.75 g - -
Sód
75 mg 3.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina A
8699 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.3% DV 44.55% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.9% DV 137% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.96 mg 6% DV 118% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.51 mg 10% DV 203% D
Witamina B6
0.24 mg 14% DV 274% D
Witamina C
5.2 mg 5.8% DV 114% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.4 ug 2% DV 39.6% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
5219 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
11 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
435 ug 48% DV 957% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.09 mg 7.3% DV 144% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
30 mg 2.3% DV 45.7% D
Miedź
0.28 mg 31% DV 612% D
Żelazo
1.33 mg 7.4% DV 146% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 113% D
Mangan
0.99 mg 43% DV 851% D
Fosfor
52 mg 4.2% DV 82.38% D
Potas
210 mg 4.5% DV 88.48% D
Selen
0.8 ug 1.5% DV 28.8% D
Sód
75 mg 3.3% DV 64.57% D
Cynk
0.21 mg 1.9% DV 37.8% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.11 g - -
Arginina
0.09 g - -
Kwas asparaginowy
0.34 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.19 g - -
Glicyna
0.09 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.1 g - -
Leucyna
0.15 g - -
Lizyna
0.1 g - -
Metionina
0.05 g - -
Fenyloalanina
0.12 g - -
Prolina
0.09 g - -
Seryna
0.1 g - -
Treonina
0.1 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.13 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.07 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.04 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
23.19 g 8.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.75 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
73.88 g - -

Źródła