Soybeans, green, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
141 kcal - -
Białko
12.35 g 25% DV 350% D
Tłuszcz
6.4 g 8.2% DV -
Węglowodany
11.05 g 4% DV -
Błonnik
4.2 g 15% DV 213% D
Woda
68.6 g - -
Popiół
1.6 g - -
Sód
250 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
111 ug - -
Witamina A
156 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.26 mg 22% DV 307% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 169% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.25 mg 7.8% DV 111% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13 mg 2.6% DV 36.31% D
Witamina B6
0.06 mg 3.5% DV 50.06% D
Witamina C
17 mg 19% DV 268% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
111 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
111 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
8 ug 0.9% DV 12.61% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
145 mg 11% DV 158% D
Miedź
0.12 mg 13% DV 184% D
Żelazo
2.5 mg 14% DV 197% D
Magnez
60 mg 14% DV 203% D
Mangan
0.5 mg 22% DV 310% D
Fosfor
158 mg 13% DV 179% D
Potas
539 mg 11% DV 163% D
Selen
1.4 ug 2.5% DV 36.11% D
Sód
250 mg 11% DV 154% D
Cynk
0.91 mg 8.3% DV 117% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.56 g - -
Arginina
0.99 g - -
Kwas asparaginowy
1.44 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
2.32 g - -
Glicyna
0.51 g - -
Histydyna
0.33 g - -
Izoletyda
0.54 g - -
Leucyna
0.88 g - -
Lizyna
0.74 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.56 g - -
Prolina
0.58 g - -
Seryna
0.69 g - -
Treonina
0.49 g - -
Tryptofan
0.15 g - -
Tyrozyna
0.44 g - -
Walina
0.55 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.35 g - -
Omega-6 linolowy
2.66 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
1.19 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.54 g - -
Kwas stearynowy
0.2 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
11.05 g 4% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.6 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
68.6 g - -

Źródła