Seeds, sesame seeds, whole, roasted and toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
565 kcal - -
Białko
16.96 g 34% DV 120% D
Tłuszcz
48 g 62% DV -
Węglowodany
25.74 g 9.4% DV -
Błonnik
14 g 50% DV 177% D
Woda
3.3 g - -
Popiół
6 g - -
Sód
11 mg 0.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
98 ug - -
Witamina A
9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.8 mg 67% DV 237% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 68.35% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.58 mg 29% DV 101% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.05 mg 1% DV 3.61% D
Witamina B6
0.8 mg 47% DV 167% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
98 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
98 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
989 mg 76% DV 269% D
Miedź
2.47 mg 274% DV 971% D
Żelazo
14.76 mg 82% DV 290% D
Magnez
356 mg 85% DV 300% D
Mangan
2.5 mg 109% DV 384% D
Fosfor
638 mg 51% DV 181% D
Potas
475 mg 10% DV 35.77% D
Selen
34.4 ug 63% DV 221% D
Sód
11 mg 0.5% DV 1.69% D
Cynk
7.16 mg 65% DV 230% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.89 g - -
Arginina
2.52 g - -
Kwas asparaginowy
1.57 g - -
Cysteina
0.34 g - -
Kwas glutaminowy
3.78 g - -
Glicyna
1.16 g - -
Histydyna
0.5 g - -
Izoletyda
0.73 g - -
Leucyna
1.3 g - -
Lizyna
0.54 g - -
Metionina
0.56 g - -
Fenyloalanina
0.9 g - -
Prolina
0.77 g - -
Seryna
0.93 g - -
Treonina
0.7 g - -
Tryptofan
0.37 g - -
Tyrozyna
0.71 g - -
Walina
0.95 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.36 g - -
Omega-6 linolowy
20.65 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.07 g - -
Omega 9 oleinowy
17.9 g - -
Kwas mirystynowy
0.12 g - -
Kwas palmitynowy
4.29 g - -
Kwas stearynowy
2.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.14 g - -
Total (complex+sugars)
25.74 g 9.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
6 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
3.3 g - -

Źródła