Plums, dried (prunes), stewed, with added sugar - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 124 kcal -
Białko 1.09 g 2.2% DV 35.16% D
Tłuszcz 0.22 g 0.3% DV
Węglowodany 32.88 g 12% DV
Błonnik 3.8 g 14% DV 219% D
Woda 65.08 g -
Popiół 0.73 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 285 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 29.57% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 7.2% DV 115% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.68 mg 4.2% DV 68.04% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg 2% DV 32.26% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 193% D
Witamina C 2.7 mg 3% DV 48.39% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 0 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 0 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 25.09% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 26.05% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 323% D
Żelazo 1.04 mg 5.8% DV 93.19% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 72.96% D
Mangan 0.09 mg 4% DV 64.52% D
Fosfor 33 mg 2.6% DV 42.58% D
Potas 312 mg 6.6% DV 107% D
Selen 1 ug 1.8% DV 29.33% D
Sód 2 mg 0.1% DV 1.4% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 32.26% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.73 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 65.08 g -

Źródła