Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.38 g 0.8% DV 26.67% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 15.1 g 5.5% DV
Błonnik 3.1 g 11% DV 388% D
Woda 84.1 g -
Popiół 0.3 g -
Sód 7 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 35.09% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 70.18% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.16 mg 1% DV 35.96% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 29.47% D
Witamina B6 0.03 mg 1.5% DV 53.66% D
Witamina C 4.4 mg 4.9% DV 172% D
Witamina K (filochinon) 3.8 ug 3.2% DV 111% D

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 21.59% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 273% D
Żelazo 0.17 mg 0.9% DV 33.14% D
Magnez 5.7 mg 1.4% DV 47.62% D
Mangan 0.03 mg 1.4% DV 48.82% D
Fosfor 10 mg 0.8% DV 28.07% D
Potas 87 mg 1.9% DV 64.95% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 12.76% D
Sód 7 mg 0.3% DV 10.68% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 22.33% D

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.3 g -
Azot 0.06 g -
Woda 84.1 g -

Źródła