Ostrich, inside strip, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
164 kcal - -
Białko
29.37 g 59% DV 716% D
Tłuszcz
4.26 g 5.5% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.53 g - -
Popiół
0.85 g - -
Sód
73 mg 3.2% DV -
Cholesterol
97 mg 32% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.24 mg 20% DV 244% D
Witamina B12
6.44 ug 268% DV 3272% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 282% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.36 mg 46% DV 561% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.36 mg 27% DV 331% D
Witamina B6
0.56 mg 33% DV 403% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.24 mg 1.6% DV 19.51% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 4.69% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 207% D
Żelazo
4.8 mg 27% DV 325% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 75.49% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 10.07% D
Fosfor
253 mg 20% DV 247% D
Potas
366 mg 7.8% DV 94.97% D
Selen
37.9 ug 69% DV 840% D
Sód
73 mg 3.2% DV 38.71% D
Cynk
4.9 mg 45% DV 543% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.88 g - -
Arginina
2.01 g - -
Kwas asparaginowy
2.75 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
4.5 g - -
Glicyna
1.96 g - -
Histydyna
0.74 g - -
Izoletyda
1.4 g - -
Leucyna
2.39 g - -
Lizyna
2.59 g - -
Metionina
0.82 g - -
Fenyloalanina
1.21 g - -
Prolina
1.53 g - -
Seryna
1.18 g - -
Treonina
1.29 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.96 g - -
Walina
1.45 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.54 g - -
Omega 9 oleinowy
1.36 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
1.23 g - -
Kwas stearynowy
0.44 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.85 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
97 mg 32% DV -
Hydroksyprolina
0.52 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.53 g - -

Źródła