Ostrich, inside leg, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
141 kcal - -
Białko
29.01 g 58% DV 823% D
Tłuszcz
1.94 g 2.5% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
69.95 g - -
Popiół
0.76 g - -
Sód
83 mg 3.6% DV -
Cholesterol
73 mg 24% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.24 mg 20% DV 280% D
Witamina B12
6.36 ug 265% DV 3759% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 325% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.27 mg 45% DV 645% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.34 mg 27% DV 381% D
Witamina B6
0.56 mg 33% DV 463% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.22 mg 1.5% DV 20.8% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 6.55% D
Miedź
0.15 mg 16% DV 233% D
Żelazo
3.12 mg 17% DV 246% D
Magnez
25 mg 6% DV 84.43% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 11.1% D
Fosfor
244 mg 20% DV 277% D
Potas
352 mg 7.5% DV 106% D
Selen
36.5 ug 66% DV 941% D
Sód
83 mg 3.6% DV 51.19% D
Cynk
4.71 mg 43% DV 607% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.86 g - -
Arginina
1.98 g - -
Kwas asparaginowy
2.71 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
4.45 g - -
Glicyna
1.94 g - -
Histydyna
0.73 g - -
Izoletyda
1.38 g - -
Leucyna
2.36 g - -
Lizyna
2.56 g - -
Metionina
0.81 g - -
Fenyloalanina
1.2 g - -
Prolina
1.51 g - -
Seryna
1.16 g - -
Treonina
1.27 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.94 g - -
Walina
1.43 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.18 g - -
Omega 9 oleinowy
0.54 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.44 g - -
Kwas stearynowy
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.76 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
73 mg 24% DV -
Hydroksyprolina
0.52 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
69.95 g - -

Źródła