Mush, blue corn with ash (Navajo) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
54 kcal - -
protein-1 Białko
0.66 g 1.3% DV 48.89% D
fat-2 Tłuszcz
0.49 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
11.74 g 4.3% DV -
starch-1 Skrobia
8.08 g - -
sugars-3 Cukry
0.19 g - -
fiber-1 Błonnik
1.1 g 3.9% DV 146% D
water-3 Woda
86.67 g - -
ash-1 Popiół
0.44 g - -
salt-1 Sód
8 mg 0.3% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.7% DV 61.73% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.2% DV 42.74% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.28 mg 1.8% DV 65.51% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.08 mg 1.6% DV 57.78% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 107% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
96 mg 7.4% DV 274% D
Miedź
0.05 mg 5.3% DV 198% D
Żelazo
2.92 mg 16% DV 601% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 176% D
Mangan
0.31 mg 13% DV 491% D
Fosfor
39 mg 3.1% DV 116% D
Potas
58 mg 1.2% DV 45.71% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 60.61% D
Sód
8 mg 0.3% DV 12.88% D
Cynk
0.76 mg 6.9% DV 256% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
11.74 g 4.3% DV -
Fruktoza
0 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
8.08 g - -
Sacharoza
0.19 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.44 g - -
Woda
86.67 g - -

Źródła