Fish, sucker, white, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
92 kcal - -
Białko
16.76 g 34% DV 729% D
Tłuszcz
2.32 g 3% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
79.71 g - -
Popiół
1.46 g - -
Sód
40 mg 1.7% DV -
Cholesterol
41 mg 14% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
170 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 18.12% D
Witamina B12
2 ug 83% DV 1812% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07 mg 5.4% DV 117% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.2 mg 7.5% DV 163% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 326% D
Witamina B6
0.2 mg 12% DV 256% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
51 ug - -
Witamina A, RAE
51 ug 5.7% DV 123% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
70 mg 5.4% DV 117% D
Miedź
0.2 mg 22% DV 471% D
Żelazo
1.3 mg 7.2% DV 157% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 155% D
Mangan
0.6 mg 26% DV 567% D
Fosfor
210 mg 17% DV 365% D
Potas
380 mg 8.1% DV 176% D
Selen
12.6 ug 23% DV 498% D
Sód
40 mg 1.7% DV 37.81% D
Cynk
0.75 mg 6.8% DV 148% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.01 g - -
Arginina
1 g - -
Kwas asparaginowy
1.72 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
2.5 g - -
Glicyna
0.8 g - -
Histydyna
0.49 g - -
Izoletyda
0.77 g - -
Leucyna
1.36 g - -
Lizyna
1.54 g - -
Metionina
0.5 g - -
Fenyloalanina
0.65 g - -
Prolina
0.59 g - -
Seryna
0.68 g - -
Treonina
0.74 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.57 g - -
Walina
0.86 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-3 DHA
0.29 g - -
Omega-3 EPA
0.19 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.07 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.3 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
0.33 g - -
Kwas stearynowy
0.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.46 g - -
Cholesterol
41 mg 14% DV -
Woda
79.71 g - -

Źródła