Broadbeans (fava beans), mature seeds, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 71 kcal -
Białko 5.47 g 11% DV 308% D
Tłuszcz 0.22 g 0.3% DV
Węglowodany 12.41 g 4.5% DV
Błonnik 3.7 g 13% DV 372% D
Woda 80.32 g -
Popiół 1.58 g -
Sód 453 mg 20% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 33 ug - -
Witamina A 10 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 46.95% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.8% DV 108% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.96 mg 6% DV 169% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.12 mg 2.4% DV 67.04% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 74.57% D
Witamina C 1.8 mg 2% DV 56.34% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 33 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 3.13% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 56.34% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 341% D
Żelazo 1 mg 5.6% DV 156% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 215% D
Mangan 0.29 mg 13% DV 353% D
Fosfor 79 mg 6.3% DV 178% D
Potas 242 mg 5.1% DV 145% D
Selen 1.8 ug 3.3% DV 92.19% D
Sód 453 mg 20% DV 555% D
Cynk 0.62 mg 5.6% DV 159% D
Alanina 0.22 g -
Arginina 0.51 g -
Kwas asparaginowy 0.61 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 0.93 g -
Glicyna 0.23 g -
Histydyna 0.14 g -
Izoletyda 0.22 g -
Leucyna 0.41 g -
Lizyna 0.35 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.23 g -
Prolina 0.23 g -
Seryna 0.25 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.17 g -
Walina 0.24 g -
Total (complex+sugars) 12.41 g 4.5% DV
Popiół 1.58 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 80.32 g -

Źródła