Beans, small white, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
142 kcal - -
protein-1 Białko
8.97 g 18% DV 253% D
fat-2 Tłuszcz
0.64 g 0.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
25.81 g 9.4% DV -
fiber-1 Błonnik
10.4 g 37% DV 523% D
water-3 Woda
63.24 g - -
ash-1 Popiół
1.34 g - -
salt-1 Sód
238 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
137 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.24 mg 20% DV 277% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.5% DV 63.92% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.27 mg 1.7% DV 23.94% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25 mg 5% DV 70.7% D
Witamina B6
0.13 mg 7.5% DV 105% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
137 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
137 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
73 mg 5.6% DV 79.09% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 233% D
Żelazo
2.84 mg 16% DV 222% D
Magnez
68 mg 16% DV 228% D
Mangan
0.51 mg 22% DV 312% D
Fosfor
169 mg 14% DV 190% D
Potas
463 mg 9.9% DV 139% D
Selen
1.3 ug 2.4% DV 33.29% D
Sód
238 mg 10% DV 146% D
Cynk
1.09 mg 9.9% DV 140% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.38 g - -
Arginina
0.56 g - -
Kwas asparaginowy
1.09 g - -
Cysteina
0.1 g - -
Kwas glutaminowy
1.37 g - -
Glicyna
0.35 g - -
Histydyna
0.25 g - -
Izoletyda
0.4 g - -
Leucyna
0.72 g - -
Lizyna
0.62 g - -
Metionina
0.14 g - -
Fenyloalanina
0.49 g - -
Prolina
0.38 g - -
Seryna
0.49 g - -
Treonina
0.38 g - -
Tryptofan
0.11 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.47 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.13 g - -
Omega-6 linolowy
0.15 g - -
Omega 9 oleinowy
0.06 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.16 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
25.81 g 9.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.34 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
63.24 g - -

Źródła