Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 335 kcal -
Białko 23.03 g 46% DV 275% D
Tłuszcz 1.23 g 1.6% DV
Węglowodany 60.05 g 22% DV
Błonnik 24.7 g 88% DV 527% D
Woda 12.39 g -
Popiół 3.31 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 604 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.75 mg 62% DV 372% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 97.82% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.46 mg 9.1% DV 54.29% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.75 mg 15% DV 89.31% D
Witamina B6 0.31 mg 18% DV 109% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 604 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 604 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 127 mg 9.8% DV 58.32% D
Miedź 0.79 mg 88% DV 527% D
Żelazo 5 mg 28% DV 166% D
Magnez 156 mg 37% DV 222% D
Mangan 0.92 mg 40% DV 239% D
Fosfor 372 mg 30% DV 178% D
Potas 1332 mg 28% DV 169% D
Selen 12.7 ug 23% DV 138% D
Sód 6 mg 0.3% DV 1.56% D
Cynk 3.63 mg 33% DV 197% D
Alanina 0.97 g -
Arginina 1.43 g -
Kwas asparaginowy 2.79 g -
Cysteina 0.25 g -
Kwas glutaminowy 3.51 g -
Glicyna 0.9 g -
Histydyna 0.64 g -
Izoletyda 1.02 g -
Leucyna 1.84 g -
Lizyna 1.58 g -
Metionina 0.35 g -
Fenyloalanina 1.25 g -
Prolina 0.98 g -
Seryna 1.25 g -
Treonina 0.97 g -
Tryptofan 0.27 g -
Tyrozyna 0.65 g -
Walina 1.21 g -
Popiół 3.31 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 12.39 g -

Źródła