Bread, reduced-calorie, oatmeal - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 210 kcal -
Białko 7.6 g 15% DV 145% D
Tłuszcz 3.5 g 4.5% DV
Węglowodany 43.3 g 16% DV
Woda 44 g -
Popiół 1.6 g -
Sód 388 mg 17% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 70 ug - -
Witamina A 6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.35 mg 29% DV 276% D
Witamina B12 0.1 ug 4.2% DV 39.68% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 22% DV 205% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.03 mg 19% DV 180% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.43 mg 8.6% DV 82.1% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 25.21% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 2.12% D
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 55 ug - -
Kwas foliowy 21 ug 5.3% DV 50% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 115 mg 8.8% DV 84.25% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 105% D
Żelazo 2.3 mg 13% DV 122% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 54.42% D
Mangan 0.54 mg 23% DV 223% D
Fosfor 100 mg 8% DV 76.19% D
Potas 124 mg 2.6% DV 25.13% D
Selen 23 ug 42% DV 398% D
Sód 388 mg 17% DV 161% D
Cynk 0.83 mg 7.5% DV 71.86% D
Alanina 0.27 g -
Arginina 0.33 g -
Kwas asparaginowy 0.43 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 2.24 g -
Glicyna 0.28 g -
Histydyna 0.17 g -
Izoletyda 0.31 g -
Leucyna 0.56 g -
Lizyna 0.26 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.38 g -
Prolina 0.76 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.23 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.25 g -
Walina 0.36 g -
Popiół 1.6 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 44 g -

Źródła