Veal, sirloin, separable lean only, cooked, braised - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
204 kcal - -
Białko
33.96 g 68% DV 666% D
Tłuszcz
6.51 g 8.3% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
58.55 g - -
Popiół
1.2 g - -
Sód
81 mg 3.5% DV -
Cholesterol
113 mg 38% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 49.02% D
Witamina B12
1.59 ug 66% DV 650% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38 mg 29% DV 287% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.05 mg 44% DV 432% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.08 mg 22% DV 212% D
Witamina B6
0.38 mg 22% DV 219% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.44 mg 2.9% DV 28.76% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 14.33% D
Miedź
0.14 mg 15% DV 150% D
Żelazo
1.23 mg 6.8% DV 66.99% D
Magnez
29 mg 6.9% DV 67.69% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 16.2% D
Fosfor
259 mg 21% DV 203% D
Potas
339 mg 7.2% DV 70.71% D
Selen
15 ug 27% DV 267% D
Sód
81 mg 3.5% DV 34.53% D
Cynk
4.75 mg 43% DV 423% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
2.02 g - -
Arginina
2 g - -
Kwas asparaginowy
2.93 g - -
Cysteina
0.38 g - -
Kwas glutaminowy
5.37 g - -
Glicyna
1.75 g - -
Histydyna
1.23 g - -
Izoletyda
1.67 g - -
Leucyna
2.7 g - -
Lizyna
2.8 g - -
Metionina
0.79 g - -
Fenyloalanina
1.37 g - -
Prolina
1.42 g - -
Seryna
1.27 g - -
Treonina
1.48 g - -
Tryptofan
0.34 g - -
Tyrozyna
1.08 g - -
Walina
1.88 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.45 g - -
Omega 9 oleinowy
2.09 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.12 g - -
Kwas palmitynowy
1.06 g - -
Kwas stearynowy
0.62 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.2 g - -
Cholesterol
113 mg 38% DV -
Woda
58.55 g - -

Źródła