Peas and onions, frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 70 kcal -
Białko 3.98 g 8% DV 227% D
Tłuszcz 0.32 g 0.4% DV
Węglowodany 13.51 g 4.9% DV
Błonnik 3.5 g 13% DV 357% D
Woda 81.5 g -
Popiół 0.7 g -
Sód 61 mg 2.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 45 ug - -
Witamina A 544 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.3 mg 25% DV 707% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.8% DV 251% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.72 mg 11% DV 307% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.16 mg 3.1% DV 89.14% D
Witamina B6 0.14 mg 8.5% DV 242% D
Witamina C 14 mg 16% DV 444% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 45 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 45 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 27 ug 3% DV 85.71% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 23 mg 1.8% DV 50.55% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 327% D
Żelazo 1.54 mg 8.6% DV 244% D
Magnez 21 mg 5% DV 143% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 340% D
Fosfor 59 mg 4.7% DV 135% D
Potas 203 mg 4.3% DV 123% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 31.17% D
Sód 61 mg 2.7% DV 75.78% D
Cynk 0.48 mg 4.4% DV 125% D
Alanina 0.17 g -
Arginina 0.33 g -
Kwas asparaginowy 0.36 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.55 g -
Glicyna 0.14 g -
Histydyna 0.08 g -
Izoletyda 0.14 g -
Leucyna 0.23 g -
Lizyna 0.23 g -
Metionina 0.06 g -
Fenyloalanina 0.14 g -
Prolina 0.13 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.15 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.09 g -
Walina 0.17 g -
Total (complex+sugars) 13.51 g 4.9% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.7 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 81.5 g -

Źródła