Liście dyni surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 19 kcal -
Białko 3.15 g 6.3% DV 663% D
Tłuszcz 0.4 g 0.5% DV
Węglowodany 2.33 g 0.8% DV
Woda 92.88 g -
Popiół 1.24 g -
Sód 11 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 36 ug - -
Witamina A 1942 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.8% DV 825% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.8% DV 1036% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.92 mg 5.8% DV 605% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 88.42% D
Witamina B6 0.21 mg 12% DV 1282% D
Witamina C 11 mg 12% DV 1287% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 36 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 36 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 97 ug 11% DV 1135% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 316% D
Miedź 0.13 mg 15% DV 1556% D
Żelazo 2.22 mg 12% DV 1298% D
Magnez 38 mg 9% DV 952% D
Mangan 0.36 mg 15% DV 1625% D
Fosfor 104 mg 8.3% DV 876% D
Potas 436 mg 9.3% DV 976% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 172% D
Sód 11 mg 0.5% DV 50.34% D
Cynk 0.2 mg 1.8% DV 191% D
Arginina 0.22 g -
Cysteina 0.03 g -
Histydyna 0.05 g -
Izoletyda 0.16 g -
Leucyna 0.32 g -
Lizyna 0.2 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.17 g -
Treonina 0.16 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.16 g -
Walina 0.18 g -
Popiół 1.24 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 92.88 g -

Źródła