Wheat, soft red winter - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 331 kcal -
Białko 10.35 g 21% DV 125% D
Tłuszcz 1.56 g 2% DV
Węglowodany 74.24 g 27% DV
Cukry 0.41 g -
Błonnik 12.5 g 45% DV 270% D
Woda 12.17 g -
Popiół 1.68 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 41 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 33% DV 198% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.4% DV 44.62% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.8 mg 30% DV 181% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg 17% DV 103% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 96.68% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 41 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 41 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.01 mg 6.7% DV 40.68% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 27 mg 2.1% DV 12.55% D
Miedź 0.45 mg 50% DV 302% D
Żelazo 3.21 mg 18% DV 108% D
Magnez 126 mg 30% DV 181% D
Mangan 4.39 mg 191% DV 1154% D
Fosfor 493 mg 39% DV 238% D
Potas 397 mg 8.4% DV 51.04% D
Sód 2 mg 0.1% DV 0.53% D
Cynk 2.63 mg 24% DV 144% D
Alanina 0.41 g -
Arginina 0.52 g -
Kwas asparaginowy 0.56 g -
Cysteina 0.3 g -
Kwas glutaminowy 3.66 g -
Glicyna 0.46 g -
Histydyna 0.26 g -
Izoletyda 0.4 g -
Leucyna 0.76 g -
Lizyna 0.32 g -
Metionina 0.17 g -
Fenyloalanina 0.51 g -
Prolina 1.17 g -
Seryna 0.54 g -
Treonina 0.34 g -
Tyrozyna 0.33 g -
Walina 0.5 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.68 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 12.17 g -

Źródła