Amaranth leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
23 kcal - -
protein-1 Białko
2.46 g 4.9% DV 428% D
fat-2 Tłuszcz
0.33 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.02 g 1.5% DV -
water-3 Woda
91.69 g - -
ash-1 Popiół
1.5 g - -
salt-1 Sód
20 mg 0.9% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
85 ug - -
Witamina A
2917 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.3% DV 196% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 1057% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.66 mg 4.1% DV 358% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.06 mg 1.3% DV 111% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 982% D
Witamina C
43.3 mg 48% DV 4184% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1140 ug 950% DV 82609% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
85 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
85 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
146 ug 16% DV 1411% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
215 mg 17% DV 1438% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 1565% D
Żelazo
2.32 mg 13% DV 1121% D
Magnez
55 mg 13% DV 1139% D
Mangan
0.89 mg 38% DV 3346% D
Fosfor
50 mg 4% DV 348% D
Potas
611 mg 13% DV 1130% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód
20 mg 0.9% DV 75.61% D
Cynk
0.9 mg 8.2% DV 711% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.14 g - -
Arginina
0.12 g - -
Kwas asparaginowy
0.23 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.29 g - -
Glicyna
0.13 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.12 g - -
Leucyna
0.2 g - -
Lizyna
0.13 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.13 g - -
Prolina
0.12 g - -
Seryna
0.11 g - -
Treonina
0.1 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.14 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.15 g - -
Omega 9 oleinowy
0.08 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.07 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
4.02 g 1.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.5 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
91.69 g - -

Źródła