Amaranth leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 23 kcal -
Białko 2.46 g 4.9% DV 428% D
Tłuszcz 0.33 g 0.4% DV
Węglowodany 4.02 g 1.5% DV
Woda 91.69 g -
Popiół 1.5 g -
Sód 20 mg 0.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 85 ug - -
Witamina A 2917 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.3% DV 196% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 1057% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.66 mg 4.1% DV 358% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.06 mg 1.3% DV 111% D
Witamina B6 0.19 mg 11% DV 982% D
Witamina C 43.3 mg 48% DV 4184% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1140 ug 950% DV 82609% D
Folate, food 85 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 85 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 146 ug 16% DV 1411% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 215 mg 17% DV 1438% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 1565% D
Żelazo 2.32 mg 13% DV 1121% D
Magnez 55 mg 13% DV 1139% D
Mangan 0.89 mg 38% DV 3346% D
Fosfor 50 mg 4% DV 348% D
Potas 611 mg 13% DV 1130% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód 20 mg 0.9% DV 75.61% D
Cynk 0.9 mg 8.2% DV 711% D
Alanina 0.14 g -
Arginina 0.12 g -
Kwas asparaginowy 0.23 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.29 g -
Glicyna 0.13 g -
Histydyna 0.05 g -
Izoletyda 0.12 g -
Leucyna 0.2 g -
Lizyna 0.13 g -
Metionina 0.04 g -
Fenyloalanina 0.13 g -
Prolina 0.12 g -
Seryna 0.11 g -
Treonina 0.1 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.08 g -
Walina 0.14 g -
Popiół 1.5 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 91.69 g -

Źródła