Apples, raw, red delicious, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 59 kcal -
Białko 0.27 g 0.5% DV 18.31% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 14.06 g 5.1% DV
Skrobia 0.05 g -
Cukry 10.48 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 278% D
Woda 85.33 g -
Popiół 0.14 g -
Sód 1 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 3.4 mg 0.6% DV 20.96% D
Witamina A 55 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 42.37% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 1.9% DV 65.19% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.08 mg 0.5% DV 15.89% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.05 mg 1% DV 34.58% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 67.8% D
Witamina K (filochinon) 2.6 ug 2.2% DV 73.45% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 15.65% D
Miedź 0.03 mg 3% DV 102% D
Żelazo 0.11 mg 0.6% DV 20.72% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 40.36% D
Mangan 0.03 mg 1.5% DV 50.11% D
Fosfor 12 mg 1% DV 32.54% D
Potas 104 mg 2.2% DV 75.01% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 1 mg 0% DV 1.47% D
Cynk 0.04 mg 0.4% DV 12.33% D
Alanina 0.01 g -
Arginina 0.01 g -
Kwas asparaginowy 0.07 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.03 g -
Glicyna 0.01 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.01 g -
Leucyna 0.01 g -
Lizyna 0.01 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.01 g -
Prolina 0.01 g -
Seryna 0.01 g -
Treonina 0.01 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0 g -
Walina 0.01 g -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 14.06 g 5.1% DV
Fruktoza 5.9 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 2.71 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 0.05 g -
Sacharoza 1.86 g -
Popiół 0.14 g -
Woda 85.33 g -

Źródła