Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 63 kcal -
Białko 0.39 g 0.8% DV 24.76% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 15.01 g 5.5% DV
Cukry 9.69 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 351% D
Woda 84.14 g -
Popiół 0.3 g -
Sód 1 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.1 mg 0.9% DV 29.44% D
Witamina A 28 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 31.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 63.49% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.16 mg 1% DV 32.54% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 26.67% D
Witamina B6 0.03 mg 1.5% DV 48.55% D
Witamina C 4.4 mg 4.9% DV 155% D
Witamina K (filochinon) 3.8 ug 3.2% DV 101% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 21.98% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 275% D
Żelazo 0.19 mg 1.1% DV 33.51% D
Magnez 6 mg 1.4% DV 45.35% D
Mangan 0.04 mg 1.6% DV 51.07% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 27.94% D
Potas 101 mg 2.1% DV 68.22% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 5.77% D
Sód 1 mg 0% DV 1.38% D
Cynk 0.08 mg 0.7% DV 23.09% D

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.3 g -
Woda 84.14 g -

Źródła