Owoce opuncji surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 41 kcal -
Białko 0.73 g 1.5% DV 71.22% D
Tłuszcz 0.51 g 0.7% DV
Węglowodany 9.57 g 3.5% DV
Błonnik 3.6 g 13% DV 627% D
Woda 87.55 g -
Popiół 1.64 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 43 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1.2% DV 56.91% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.6% DV 225% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 140% D
Witamina B6 0.06 mg 3.5% DV 172% D
Witamina C 14 mg 16% DV 759% D

Minerały ❯

Wapń 56 mg 4.3% DV 210% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 434% D
Żelazo 0.3 mg 1.7% DV 81.3% D
Magnez 85 mg 20% DV 987% D
Fosfor 24 mg 1.9% DV 93.66% D
Potas 220 mg 4.7% DV 228% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 53.22% D
Sód 5 mg 0.2% DV 10.6% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 53.22% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.64 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 87.55 g -

Źródła