Owoce opuncji surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
41 kcal - -
protein-1 Białko
0.73 g 1.5% DV 71.22% D
fat-2 Tłuszcz
0.51 g 0.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
9.57 g 3.5% DV -
fiber-1 Błonnik
3.6 g 13% DV 627% D
water-3 Woda
87.55 g - -
ash-1 Popiół
1.64 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
43 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 1.2% DV 56.91% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 225% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.46 mg 2.9% DV 140% D
Witamina B6
0.06 mg 3.5% DV 172% D
Witamina C
14 mg 16% DV 759% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
25 ug - -
Kryptoksantyna, beta
3 ug - -
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 10.84% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
56 mg 4.3% DV 210% D
Miedź
0.08 mg 8.9% DV 434% D
Żelazo
0.3 mg 1.7% DV 81.3% D
Magnez
85 mg 20% DV 987% D
Fosfor
24 mg 1.9% DV 93.66% D
Potas
220 mg 4.7% DV 228% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 53.22% D
Sód
5 mg 0.2% DV 10.6% D
Cynk
0.12 mg 1.1% DV 53.22% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
9.57 g 3.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.64 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
87.55 g - -

Źródła