Ser gjetost - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
466 kcal - -
protein-1 Białko
9.65 g 19% DV 82.83% D
fat-2 Tłuszcz
29.51 g 38% DV -
carbs-1 Węglowodany
42.65 g 16% DV -
water-3 Woda
13.44 g - -
ash-1 Popiół
4.75 g - -
salt-1 Sód
600 mg 26% DV -
Cholesterol
94 mg 31% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
1113 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.32 mg 26% DV 113% D
Witamina B12
2.42 ug 101% DV 433% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.38 mg 106% DV 456% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.81 mg 5.1% DV 21.81% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
3.35 mg 67% DV 288% D
Witamina B6
0.27 mg 16% DV 68.42% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
334 ug - -
Witamina A, RAE
334 ug 37% DV 159% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
400 mg 31% DV 132% D
Miedź
0.08 mg 8.9% DV 38.15% D
Żelazo
0.52 mg 2.9% DV 12.4% D
Magnez
70 mg 17% DV 71.53% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 7.46% D
Fosfor
444 mg 36% DV 152% D
Potas
1409 mg 30% DV 129% D
Selen
14.5 ug 26% DV 113% D
Sód
600 mg 26% DV 112% D
Cynk
1.14 mg 10% DV 44.48% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.33 g - -
Arginina
0.33 g - -
Kwas asparaginowy
0.71 g - -
Cysteina
0.06 g - -
Kwas glutaminowy
1.99 g - -
Glicyna
0.19 g - -
Histydyna
0.29 g - -
Izoletyda
0.52 g - -
Leucyna
0.99 g - -
Lizyna
0.81 g - -
Metionina
0.32 g - -
Fenyloalanina
0.54 g - -
Prolina
1.18 g - -
Seryna
0.47 g - -
Treonina
0.39 g - -
Tryptofan
0.14 g - -
Tyrozyna
0.54 g - -
Walina
0.77 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.43 g - -
Omega-6 linolowy
0.51 g - -
Omega 9 oleinowy
6.96 g - -
Kwas masłowy
0.96 g - -
Kwas kaprynowy
0.58 g - -
Kwas kapronowy
0.57 g - -
Kwas kaprylowy
0.33 g - -
Kwas laurynowy
0.83 g - -
Kwas mirystynowy
3.27 g - -
Kwas palmitynowy
8.66 g - -
Kwas stearynowy
3.48 g - -
Total (complex+sugars)
42.65 g 16% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
4.75 g - -
Cholesterol
94 mg 31% DV -
Woda
13.44 g - -

Źródła