Ser gjetost - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 466 kcal -
Białko 9.65 g 19% DV 82.83% D
Tłuszcz 29.51 g 38% DV
Węglowodany 42.65 g 16% DV
Woda 13.44 g -
Popiół 4.75 g -
Sód 600 mg 26% DV
Cholesterol 94 mg 31% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 1113 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.32 mg 26% DV 113% D
Witamina B12 2.42 ug 101% DV 433% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.38 mg 106% DV 456% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.81 mg 5.1% DV 21.81% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 3.35 mg 67% DV 288% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 68.42% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 334 ug - -
Witamina A, RAE 334 ug 37% DV 159% D

Minerały ❯

Wapń 400 mg 31% DV 132% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 38.15% D
Żelazo 0.52 mg 2.9% DV 12.4% D
Magnez 70 mg 17% DV 71.53% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 7.46% D
Fosfor 444 mg 36% DV 152% D
Potas 1409 mg 30% DV 129% D
Selen 14.5 ug 26% DV 113% D
Sód 600 mg 26% DV 112% D
Cynk 1.14 mg 10% DV 44.48% D
Alanina 0.33 g -
Arginina 0.33 g -
Kwas asparaginowy 0.71 g -
Cysteina 0.06 g -
Kwas glutaminowy 1.99 g -
Glicyna 0.19 g -
Histydyna 0.29 g -
Izoletyda 0.52 g -
Leucyna 0.99 g -
Lizyna 0.81 g -
Metionina 0.32 g -
Fenyloalanina 0.54 g -
Prolina 1.18 g -
Seryna 0.47 g -
Treonina 0.39 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.54 g -
Walina 0.77 g -
Popiół 4.75 g -
Cholesterol 94 mg 31% DV
Woda 13.44 g -

Źródła