Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
619 kcal - -
Białko
17.21 g 34% DV 111% D
Tłuszcz
56.8 g 73% DV -
Węglowodany
20.59 g 7.5% DV -
Błonnik
11.5 g 41% DV 133% D
Woda
1 g - -
Popiół
4.4 g - -
Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
238 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.33 mg 27% DV 87.51% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 70.83% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.2 mg 26% DV 84.77% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
7.06 mg 141% DV 456% D
Witamina B6
0.81 mg 47% DV 153% D
Witamina C
1.4 mg 1.6% DV 5.03% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
238 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
238 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
57 mg 4.4% DV 14.17% D
Miedź
1.83 mg 204% DV 658% D
Żelazo
6.81 mg 38% DV 122% D
Magnez
129 mg 31% DV 99.24% D
Mangan
2.11 mg 92% DV 297% D
Fosfor
1158 mg 93% DV 299% D
Potas
491 mg 10% DV 33.75% D
Sód
3 mg 0.1% DV 0.42% D
Cynk
5.3 mg 48% DV 156% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.84 g - -
Arginina
1.82 g - -
Kwas asparaginowy
1.85 g - -
Cysteina
0.34 g - -
Kwas glutaminowy
4.22 g - -
Glicyna
1.1 g - -
Histydyna
0.48 g - -
Izoletyda
0.86 g - -
Leucyna
1.25 g - -
Lizyna
0.71 g - -
Metionina
0.37 g - -
Fenyloalanina
0.88 g - -
Prolina
0.89 g - -
Seryna
0.81 g - -
Treonina
0.7 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.5 g - -
Walina
0.99 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-6 linolowy
37.39 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.06 g - -
Omega 9 oleinowy
10.72 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
3.2 g - -
Kwas stearynowy
2.52 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.06 g - -
Total (complex+sugars)
20.59 g 7.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
4.4 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
1 g - -

Źródła