Pears, raw, bartlett - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 63 kcal -
Białko 0.38 g 0.8% DV 24.13% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 15.1 g 5.5% DV
Błonnik 3.1 g 11% DV 351% D
Woda 84.1 g -
Popiół 0.3 g -
Sód 7 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 31.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 63.49% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.16 mg 1% DV 32.54% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 26.67% D
Witamina B6 0.03 mg 1.5% DV 48.55% D
Witamina C 4.4 mg 4.9% DV 155% D
Witamina K (filochinon) 3.8 ug 3.2% DV 101% D

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 19.54% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 247% D
Żelazo 0.17 mg 0.9% DV 29.98% D
Magnez 5.7 mg 1.4% DV 43.08% D
Mangan 0.03 mg 1.4% DV 44.17% D
Fosfor 10 mg 0.8% DV 25.4% D
Potas 87 mg 1.9% DV 58.76% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 11.54% D
Sód 7 mg 0.3% DV 9.66% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 20.2% D

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.3 g -
Azot 0.06 g -
Woda 84.1 g -

Źródła