Nuts, chestnuts, european, raw, peeled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
196 kcal - -
Białko
1.63 g 3.3% DV 33.27% D
Tłuszcz
1.25 g 1.6% DV -
Węglowodany
44.17 g 16% DV -
Woda
52 g - -
Popiół
0.96 g - -
Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
58 ug - -
Witamina A
26 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.14 mg 12% DV 122% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.2% DV 12.56% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.1 mg 6.9% DV 70.28% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48 mg 9.5% DV 97.14% D
Witamina B6
0.35 mg 21% DV 211% D
Witamina C
40.2 mg 45% DV 456% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
58 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
58 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 1.13% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 14.91% D
Miedź
0.42 mg 46% DV 474% D
Żelazo
0.94 mg 5.2% DV 53.29% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 72.89% D
Mangan
0.34 mg 15% DV 149% D
Fosfor
38 mg 3% DV 31.02% D
Potas
484 mg 10% DV 105% D
Sód
2 mg 0.1% DV 0.89% D
Cynk
0.49 mg 4.5% DV 45.45% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.11 g - -
Arginina
0.12 g - -
Kwas asparaginowy
0.28 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.21 g - -
Glicyna
0.08 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.06 g - -
Leucyna
0.1 g - -
Lizyna
0.1 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.07 g - -
Prolina
0.09 g - -
Seryna
0.08 g - -
Treonina
0.06 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.05 g - -
Walina
0.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.44 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.41 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.21 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
44.17 g 16% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.96 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
52 g - -

Źródła