Nuts, chestnuts, european, dried, peeled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
369 kcal - -
Białko
5.01 g 10% DV 54.31% D
Tłuszcz
3.91 g 5% DV -
Węglowodany
78.43 g 29% DV -
Woda
9 g - -
Popiół
3.64 g - -
Sód
37 mg 1.6% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
110 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.35 mg 30% DV 160% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 4.2% DV 22.51% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.85 mg 5.3% DV 28.93% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9 mg 18% DV 97.67% D
Witamina B6
0.67 mg 39% DV 212% D
Witamina C
15.1 mg 17% DV 90.94% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
110 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
110 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
64 mg 4.9% DV 26.68% D
Miedź
0.65 mg 73% DV 393% D
Żelazo
2.39 mg 13% DV 71.97% D
Magnez
74 mg 18% DV 95.5% D
Mangan
1.18 mg 51% DV 279% D
Fosfor
137 mg 11% DV 59.4% D
Potas
991 mg 21% DV 114% D
Sód
37 mg 1.6% DV 8.72% D
Cynk
0.35 mg 3.2% DV 17.25% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.34 g - -
Arginina
0.36 g - -
Kwas asparaginowy
0.87 g - -
Cysteina
0.16 g - -
Kwas glutaminowy
0.65 g - -
Glicyna
0.26 g - -
Histydyna
0.14 g - -
Izoletyda
0.2 g - -
Leucyna
0.3 g - -
Lizyna
0.3 g - -
Metionina
0.12 g - -
Fenyloalanina
0.21 g - -
Prolina
0.26 g - -
Seryna
0.25 g - -
Treonina
0.18 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.14 g - -
Walina
0.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.17 g - -
Omega-6 linolowy
1.38 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
1.3 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.66 g - -
Kwas stearynowy
0.04 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
78.43 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.64 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
9 g - -

Źródła