Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
50 kcal - -
Białko
4.3 g 8.6% DV 344% D
Tłuszcz
0.21 g 0.3% DV -
Węglowodany
10.59 g 3.9% DV -
Błonnik
1.9 g 6.8% DV 271% D
Woda
84.3 g - -
Popiół
0.6 g - -
Sód
9 mg 0.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
70 ug - -
Witamina A
31 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.14 mg 12% DV 467% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 554% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.2 mg 7.5% DV 300% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.56 mg 11% DV 447% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 306% D
Witamina C
16 mg 18% DV 711% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
70 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
70 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 8.89% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 40% D
Miedź
0.26 mg 28% DV 1133% D
Żelazo
1.9 mg 11% DV 422% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 314% D
Mangan
0.29 mg 13% DV 508% D
Fosfor
79 mg 6.3% DV 253% D
Potas
219 mg 4.7% DV 186% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 43.64% D
Sód
9 mg 0.4% DV 15.65% D
Cynk
0.9 mg 8.2% DV 327% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.16 g - -
Arginina
0.31 g - -
Kwas asparaginowy
0.75 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.25 g - -
Glicyna
0.1 g - -
Histydyna
0.11 g - -
Izoletyda
0.21 g - -
Leucyna
0.28 g - -
Lizyna
0.26 g - -
Metionina
0.05 g - -
Fenyloalanina
0.18 g - -
Seryna
0.05 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.2 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.06 g - -
Omega 9 oleinowy
0.06 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
10.59 g 3.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.6 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
84.3 g - -

Źródła